シャープ大阪バレー部

スケジュール

19


20


21

出場見送り(本郷杯シニア大会)

22

休み

23


24


25


選手募集中!!

選手(部員)、随時募集してます。

9人制のバレーボールチームです。

大阪府実業団連盟に加盟していて、公式試合にも出場しております。

健康、ダイエットのためにバレーボールをしてみたい方、過去にバレーボールの経験があって、試合に出出てみたい方、よかったら、一緒に楽しんでみませんか?体験、見学大歓迎です!

基本、毎週日曜日 13:30~17:00くらい 練習してます。
練習場所は、天理市にあるスポーツセンターです。
時々、大阪府内の体育館を借りて練習する時もあります。
(スケジュールページには、判り次第更新します)

〔ちなみにマネージャーは未経験者です、また50代の監督も現役で選手として出場します〕

お問合せは、以下のメールにご連絡ください。
お待ちしております。

お問合せメールアドレス
shosaka_volleybal@excite.co.jp

トピックス

10月15日10月15日(日)通常練習
10月15日(日)天理スポーツセンターで通常練習をしました。

今回は、4人の参加と少なかったため基本練習を主に行いました。

練習内容は、以下の通りです。

・UP(ランニング、柔軟体操、パス練習)
・ツーマン
・二段トス(二人一組、片方がレシーブで上げて、片方が二段トスする)
・セッター強化(1人50本)
・サーブカット
・スパイク・クイック練習
・サーブ

今回の練習はフォームや感覚を意識することに重点をおきました。
10月1日10月1日(日)通常練習をしたのですが・・・
10月1日(日)6人参加していただき、通常練習をしたのですが・・・

練習中に、セッターがアキレス腱を切れてしまい、
すぐ病院に行かなければならなかったため、練習は、
途中で切り上げました。

病院で診断した結果、アキレス腱断裂で、
入院することとなりました。

したがって、10/15のリーグ戦、シニア戦は
見送ることとなりました。

早く治って復帰してほしいと思います。

途中までですが、練習内容は、以下の通りです。

・UP(ランニング、柔軟体操、パス練習)
・ツーマン
・二段トスA(二人一組、片方がレシーブで上げて、片方が二段トスする)
・二段トスB(指導者がボールを上げて、二段トスだけの練習)
・シート


次回は、10月15日(日)練習予定です。
9月24日9月24日(日) 通常練習を行いました
9月24日(日)通常の練習しました。

今回は、7人の参加で、前回に続き、
10月15日の試合を想定した練習を
行いました。
特に、レセプション(サーブカット)の
強化に努めました。


練習内容は、以下の通りです。

・UP(ランニング、柔軟体操、パス練習)
・ツーマン
・二段トスA(二人一組、片方がレシーブで上げて、片方が二段トスする)
・二段トスB(指導者がボールを上げて、二段トスだけの練習)
・シート
・セッター強化(2人各20本)
・ブロック(2枚でアタッカーを止める)
・レセプション(サーブレシーブ)(1人セッター、3人コートでレシーブ、残りはサーブ)
・スパイク
・サーブ

次回も引き続き試合を想定した練習を行う予定です。
9月10日通常練習
9月10日(日)通常の練習しました。

今回の参加者は、10人いましたので、
ちょっと試合を想定した練習メニューを
追加しました。

湿気はありましたが、涼しく、動きやすい
環境だったので、次第に声を上げて動くように
努めました。(なかなか気持ちよかったです)

練習内容は、以下の通りです。

・UP(ランニング、柔軟体操、パス練習)
・ブロック(二枚ブロックをジャンプ合わせて、サイドステップも含む)
・ツーマン
・二段トスA(二人一組、片方がレシーブで上げて、片方が二段トスする)
・二段トスB(指導者がボールを上げて、二段トスだけの練習)
・シート
・レセプション(サーブレシーブ)(3人コートでレシーブ、残りはサーブ)
・スパイク
・3枚ブロック(ライト〔オポジット〕がスパイクしてブロック3三枚で止める)
・ディグ(スパイクレシーブ、強打カット)
・9人入ってのサーブカットからセッターが二打でトス、それをスパイクで決める
・サーブ

人数が多いとチーム練習ができるから良いですね。もう少し時間が合ったら、あと数回反復練習して動きなどの確認する必要があったかと思いました。
次回はもっと効率のいい練習をしたいと思います。
8月27日8月27日(日)通常練習を行いました
8月27日(日)天理スポーツセンターにて通常練習しました。


練習内容は、以下の通りです。

・UP(ランニング、柔軟体操、パス練習)
・ブロック(二枚ブロックをジャンプ合わせて)
・ツーマン
・シート
・二段トス
・レシーブ強化
・スパイク
・ディグ(スパイクレシーブ、強打カット)
・レセプション(サーブカット)
・サーブ

各選手の弱点強化による個別練習はこれから大切だと思いました。

すべてのトピックスを見る