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  • 2月16日

    2月16日(日)通常練習

    2月16日(日)通常練習を行いました。

    今回の参加人数は先週よりも少なく9人(監督も含めてレギュラー7人、助っ人2人)で練習しました。

    練習内容は、以下の通りです。

    ・UP(ランニング、柔軟体操、トレーニング、パス練習)
    ・ツーマン
    ・二段トス
    ・ネットプレーの練習
    ・シート
    ・スパイクからのネットプレー練習
    ・セッター練習(ポジション限定)
    ・スパイク&ブロック(ポジション限定)
    ・セミアタック(ポジション限定))
    ・コンピ、スパイク&ブロック(ポジション限定)
    ・スパイク練習
    ・強打カット(アンダーとオーバー)
    ・サーブカット
    ・サーブ
    ・クールダウン

    共通の基本練習、ポジション別練習とサーブカットで全体練習とバランスの良い練習メニューで
    でした。
    継続してしばらくはこのメニューで練習をして行きたいと思います。

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