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2020年ニュースリリース

01月

1月19日通常練習
1月19日(日)通常練習を行いました。

今回は、参加人数は監督も含めてレギュラー8人、、助っ人1人、体験者1人きていただきまました10人で練習しました。

練習内容は、以下の通りです。

・UP(ランニング、柔軟体操、ダッシュ・回転レシーブ、フライング等、パス練習)
・ツーマン
・シート
・ニ段トス
・ネットを活用したトス練習
・セッター練習50本
・アタック練習
・コンビによるのアタック練習
・サーブレシーブ
・監督のみサーブで、他全員のサーブレシーブの練習
・サーブ

本年最初の練習として、ケガをしないようにウォーミングアップを入念に行いました。
基本メニューに加えて、今年新たに2名のセッターの特訓、スパイカーの強化練習を
行い、最後は、9人ポジションについて、実践に近いサーブカットの練習を行いました。

体験の方は、バレー未経験ですが、オーバーパスが上手かったですね。
ご自身、楽しかったとのことで、また来週も参加いたっだけることになりました。

ありがとうございました。

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