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2020年ニュースリリース

02月

2月2日通常練習
2月2日(日)通常練習を行いました。

今回の参加人数は先週よりも少なく7人(監督も含めてレギュラー6人、助っ人1人)で練習しました。

練習内容は、以下の通りです。

・UP(ランニング、柔軟体操、トレーニング、パス練習)
・ツーマン
・シート
・ニ段トス
・アタック練習
・サーブカット
・スパイクレシーブ(強打カット)
・サーブ
・クールダウン

人数が少ないので、パートごとの練習をしっかり
やりました。
しかし、この寒い中、強打レシーブはつらいですね。
それでも、綺麗に上がれば、気持ちがいいものですね。
4月の試合に向けて、今月もしっかり練習していきます。

ありがとうございました。
2月9日通常練習
2月9日(日)通常練習を行いました。

今回の参加人数は先週よりも少なく9人(監督も含めてレギュラー7人、助っ人2人)で練習しました。

練習内容は、以下の通りです。

・UP(ランニング、柔軟体操、トレーニング、パス練習)
・ツーマン
・ネットプレーの練習
・シート
・スパイク練習
・スパイクからのネットプレー練習
・強打カット(アンダーとオーバー)
・サーブカット
・スパイクレシーブ(強打カット)
・サーブ
・クールダウン

基本練習を重点的に行いました。
また、より実践に近い練習するため、サーブカットは、
1人サーブして残りの人数でカット、最後スパイクする
一連の練習をしました。
2月16日2月16日(日)通常練習
2月16日(日)通常練習を行いました。

今回の参加人数は先週よりも少なく9人(監督も含めてレギュラー7人、助っ人2人)で練習しました。

練習内容は、以下の通りです。

・UP(ランニング、柔軟体操、トレーニング、パス練習)
・ツーマン
・二段トス
・ネットプレーの練習
・シート
・スパイクからのネットプレー練習
・セッター練習(ポジション限定)
・スパイク&ブロック(ポジション限定)
・セミアタック(ポジション限定))
・コンピ、スパイク&ブロック(ポジション限定)
・スパイク練習
・強打カット(アンダーとオーバー)
・サーブカット
・サーブ
・クールダウン

共通の基本練習、ポジション別練習とサーブカットで全体練習とバランスの良い練習メニューで
でした。
継続してしばらくはこのメニューで練習をして行きたいと思います。

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